Er det mulig å redusere blodsukkeret uten medisiner?

Den første artikkelen vil vi fokusere på nedsatt glukosetoleranse. Det vil si, type 1 diabetes, når forstyrret insulinproduksjonen i bukspyttkjertelen celler ikke gjelder her. Siden det er bare én vei ut - erstatningsterapi (insulin-injeksjoner).

Men dette temaet er for dem som har vært pre-diabetes (en full diagnose av diabetes ennå).

Glukose - Kran viktig komponent - den viktigste kilden til energi i første omgang for hjernen og de indre organer. Men med en økning i blodsukkernivået, begynner denne komponent for å ødelegge den vaskulære veggen fra innsiden, å skade den.

Hvordan kan jeg redusere sukker uten piller?

Det er mulig. Men husk at hvis du er tildelt hypoglycemic tabletter, de normale nivåer av sukker på grunn av det å ta narkotika. Disse reglene kan ikke erstatte adekvat behandling av diabetes.

Før du følger tipsene som er nevnt nedenfor, kan du ta kontakt med legen din om du disse tipsene er egnet.

Så, redusere sukker i naturlige måter du kan (hvis nivået ikke overstiger 10% av normal, hvis mer - da det eneste stoffet korreksjon).

1. Spis på en og samme tid

Den første gangen for å danne en vane, sette vekkerklokken. Pauser bør være tilnærmet lik - for eksempel frokost på 8 am, lunsj kl 13.00 og middag - 6-7 pm.

Mellommåltid er ikke - dette er en viktig regel. Ikke kusochnichayte.

2. Eliminere lunger karbohydrater

Vanligvis bør begrenses til bruk av karbohydrater, men spesielt lett tilgjengelig. Dette sukker i enhver form, kaker laget med hvitt mel, brus, juice og sukkerholdige fruktdrikker.

3. Regelmessig fysisk aktivitet

Du er nødt til å brenne sukker - og best av alt dette vil bidra til dosering og regelmessig mosjon. Jogging, svømming. Ingen fysisk form eller helse ikke tillater? Så bare gå, gå så mye som mulig i frisk luft. Stopp å bruke heisen, gå av på holdeplassen før, ved hjelp av enhver anledning til å gå og bevege seg rundt.

4. Gå ned i vekt

Dette elementet som det følger av ovennevnte tre - fordi de er ment å redde deg fra overvekt. Hver unødvendig til din kropp forverret celle følsomhet for glukose. Med overvekt av noen (selv milde) celler lider av sult, føler ingen insulin - og glukose kan ikke tilfredsstille dem. En bukspyttkjertel må arbeide for slitasje, øke nivået av insulin for å håndtere høye blodsukkernivåer.

Generelt er vekttapet - det er viktig betingelse ved behandling av diabetes, noe som fører til suksess for medikamentell behandling. Det vil si, ikke ned i vekt, selv legemidler vil ikke redde deg fra komplikasjoner av denne forferdelige sykdommen.

Gå ned i vekt, avbryter du denne onde sirkelen, og senke blodsukkeret ditt til normale nivåer uten medisinering = det er ekte.

Kjære lesere, abonnere på kanalen, "Your Family Doctor", for ikke å gå glipp av den nye publikasjonen.
Dele denne informasjonen med dine venner i sosiale nettverk og sted lignende - jeg vil bli glad for å se at min innsats blir verdsatt.
  • Dele:
Instagram story viewer