Dmitry Smirnov: "Fitness - ikke prostitusjon, alt for kjærligheten"

YaroslavNaumenko-Tareeva, journalist og trener, bodybuilding CCM tok til Zozhnika intervjuet Dmitry Smirnov, master sporten styrkeløft, europamester, to-tiden bronse medalist av VM, Trenings Editor menn Helse.

Del 1. "Fitness bikini generelt ikke en sunn emne, moralsk og etisk"

Dmitry, hallo! Ideen om å gjøre et intervju med deg ble født til meg etter deg 'oborzhal "VKontakte mitt bilde om bikinistok jeg legge det ut. Jeg husker, og din video om samme emne, som du uttrykte sin kritiske holdning. Og så finner jeg ut at bikinistok gjorde du koker. Hvordan det?!

Syndig, og dette var, etter min erfaring, i lang tid men i 2004-2005. Mens trenings bikini ikke var der, det var en kvinnelig bodyfitness, men det sydende lidenskap, ikke mindre. Men siden lenge i kvinnenes ikke fungerte - til 2012, akkurat som for Christina Roldugin ikke gjennomføre. Hun er bare min motvilje mot å våge trykket! Men nå gjør jeg det med stor uvilje mot, fordi det nesten alltid ender dårlig.

Det er bildet som nevner Yaroslav

På hvilken måte? Raserianfall og sulten besvimelse?

Hvis! Det er nesten alltid, med svært få unntak ender Farm, og at produksjonen vil vi uunngåelig miste en kvinnes skjønnhet. Før forbereder de fleste av jentene hun ser mye yngre og mer attraktive enn selv etter et par konkurranser.

Videre på den farmasøytiske de ofte sitte selv uten at du vet, å gi etter for påvirkning utenfra. Vel, så dette er et veldig stort ansvar. Med de mennene jeg liksom lettere, selv om med dem at noe vil skje, tross alt, de er menn, og er i stand til å ta ansvar for seg selv. Og jeg er alltid bekymret for jenter som for sine egne døtre, for all deres smerte og deretter på meg. Og noen ganger sone for sine (eller til og med fremmede) "synder" Om jeg så stor anger, nerver og finansielle investeringer.

Men kvinners vektløfting siden samme slutten, når jentene begynner å "rate"?

Vel, min ikke. Iallfall inntil da, mens jeg jobbet direkte med dem. For utøvere vek fra meg garantere, selvfølgelig, ikke kan.

Vel, som en jente på min størrelse uten pharma kan samle samlede 300-350 kilo?

Min ex-kone med en vekt opp til 52 kg samlet 240-280 kilo, så det er ekte.

Så liten er enklere, spesielt med en slik mann, og jeg har en høyde 175 cm! Kort sagt, forkrøplet armer og vektklasse gjør, så å si, riste 40 kg og bli en mester.

Her er det vanskelig å si. I "tråder" har også sin sjarm, for eksempel en liten konkurranse i forhold til lyset kategorien. Du vet, jeg har i de siste årene nøye med nivået på kvinners styrkeløft - det er i stadig vekst! Mens nivået av mannlige bezdopingovogo styrkeløft eller annen måte faller. Vi har hevet bedre. Og jeg veldig mye håp om at dette ikke er på grunn av Farm.

Når jeg selv handlet AWPC (amatør divisjon av World Powerlifting Congress - ca. YA.T.), er tydelig noe forbudt ikke brukes - for meg var det en prinsippsak, så vel som for mine venner på tidspunktet for sporten. Ja, eller rett og slett ikke interessert. Men, ærlig talt, jeg tror at kraft idrett - ikke for kvinner. Et treningssenter bikini generelt ikke en sunn emne, moralsk og etisk.

Det er vanligvis en dame, forlater scenen, tenker jeg: "Du elsker meg, men her skal jeg gå og gjør deg klar! Du vil ha meg, og jeg vil ikke gi deg noe mer! "

Nei, ikke bare i dette tilfellet. I sannhet, alt avhengig av mannens interesse, og ikke sport. bikinyashek fans liksom tror at når disse jentene er vakre, vil det være interessant for dem, og ut av scenen, og at de er i seng, si god. Men tro meg, som en erfaren mann allerede: det er mer enn en feilaktig forutsetning.

Dima, jeg, som tidligere sett, vil jeg si - i sengen vi er alle på forberedelse, som tar opp det meste av sitt liv, generelt, nei! Evil, som djevelen, og bare tenke på din fettprosent.

Og i tillegg: en kvinne som ønsker å komme i en badedrakt på scenen, helt klart et stort problem med oppfatningen av oss selv. Selvfølgelig er det unntak, noen med den tiden det tar noen selv tvert imot - er forvandlet til en blomst. Her et perfekt eksempel på Valentina Bully, jeg husker henne som hun snakket - det var flott! Hun var en stjerne som med henne og stå-det var skummelt. Men hva hun gjør - ikke mindre vakker. Hun, i motsetning til mange, mange andre ut. Hvis alle jentene så konkurransedyktig karriere tok slutt, ville jeg være med begge hender "på"!

Dima, er det fordi hun har hjerner, i motsetning til "flertallet", som år etter år tramper fitness scenen. Jeg beundrer henne i ti år, så snart det funnet ut om.

Kanskje. Og hun var heldig med sin mann - ikke en bodybuilder, en normal idrettsutøver, vektløfter. Så, i kvinnenes vektløfting ytelse jeg egentlig ikke forstår. Hobby - det er fint hvis det er bare en annen fasett av personligheten til offentliggjøring, men noen dykk inn i et emne grenser til fanatisme. Når det er for sterk og dyp, begynner Pharma karakteristiske maskulint utseende, avvikende atferd, aggresjon på internett, barbert hår og sprø selfie. Hva kan være mer sexy i en kvinnes fylt mannlige hormoner?!

Men, selvfølgelig, selv i vektløfting konkurranse på et mye sunnere bikini, fordi denne sporten innebærer utvikling av en rekke nyttige motor kvalitet, så er det ingen tvil om.

Med hensyn til teknologi, er det klart de fleste selv ikke vet hvordan du knebøy, all den "bølgen" og "skilsmisse". Ben er avlet, jeg mener, på simulatoren. Det som gjenstår, posing spørsmålet om "motor kvalitet" ...

Etter mitt syn, sitter, fôring seg på scenen er ikke bare i besittelse av kroppen hans, det er et talent! Et talent, han er som fregner - noen har, og hvem som ikke gjør det. Vel, da fysisk form i styrkeløft, mann eller kvinne, er mer stabil. Idrettsutøvere nesten alltid om det samme kroppstype og fysiske tilstand, spesielt med en diett svært godt. Metamorfose skjer med idrettsutøvere trenings bikini, for meg, for å si det mildt, overraskende.

Jeg tror at de fleste kvinner ikke er i stand til på en naturlig måte å bringe deg til fettprosent på nivå med 15-18, med forbehold for helse syklus og hodet. Og hvem er lett å få, jo mer gutteaktig, vel, kroppen: hofter, midje uuttalte ...

Hvorfor?! Det er begavet og som fortsatt veldig feminin og være tørr. De er få, men de finnes. Problemet er at en vanlig jente, ser en lignende form, ikke forstår det, mest sannsynlig, det samme vil det aldri bli. For enhver idrettsutøver gjenkjenner ikke usmakelig sannhet: den mest talentfulle vinner. Ikke den mest seig og arbeidsom, og de mest ressurssterke.

Det faktum at arbeidskraft erobringer alle - vrangforestillinger, kun egnet for den gjennomsnittlige amatørnivå. Hardt middels seier til vokse til konkurransen virkelig seriøst nivå. Og det (oh, surprise!) Alle er i stand til å trene alle vedvarende observere modus, alle lagt ut i trening, er alt klart fysisk og psykisk, er alle kjent med taktikk og vanskelighetene med konkurransekampen alle vært gjennom mye og alt motivert. Alle dine motstandere er like sta og disiplinert som du er! Derfor annet likt, ville vinne den mest talentfulle, men du blakk!

Min gode venn, Sergei Daragan lett trekke 300 kg, i noen form, i alle rom, når som helst på dagen eller natten. Og undertegnede Dima Smirnov, å trekke de samme 300 kilo, bør gjøre mye mental innsats og tilbringer mye tid.

La oss gå tilbake til kvinnene. Er det en styrkeløft eller anbefalt av helse og fitness strøm normen for kvinner å satse på? Relativt sett: kom å sitte på huk inntil vekten din - og knebøy så hele mitt liv, vil være sunn og vakker.

Jeg tror at vekten av stangen en god indikator på formen bare for menn. For kvinner, kanskje ikke. Sterk mann - men ikke nødvendigvis vakkert, og vakker, men ikke nødvendigvis sterk. Det må ikke forveksles. For en mann, kraftpriser er objektive indikatorer forbedre kondisjon, kvinner fortsatt ikke har. Så jeg tror ikke at kvinner generelt trenger noen form for rammeverk eller benchmark innsats. For kvinner, den objektive bevis i god form - det ser ut.

Så se det som nå VKontaktike kriteriet - en flat mage.

Jeg vet ikke. En flat mage er heller ikke et objektivt mål for fysisk kondisjon. Et objektivt mål i dette tilfelle, bortsett fra at helse og kroppssammensetning. Det vil si at maksimal muskel (innenfor rimelighetens grenser, selvsagt), sunn hud og hår, sunn appetitt og et normalt nivå av fett uten androgyny. Jeg liker ikke ekstremisme i enhver form, fra "for feminin" til "litt butch."

Etter min mening, kvinner ikke henge menns standarder som metodisk og sports-målet. Vi er fortsatt veldig annerledes! For en mann, vinner, får det de ønsker for enhver pris - naturlig. For en kvinne - nei, det er i sin natur har å beskytte seg selv fordi hun fortsatte noe menneske. Han ville dø, og hun vil leve! Man - sprinter liv. Han løp, gjorde mye i dette livet og gått, brent. Men kvinner trenger å "vedlikeholde og bevare." Fordi etter avgang av mannen hun var hans barn vokse opp og sende stafettpinnen på alle evolusjonære.

Del 2. "Dmitrij Klokov - den eneste media player, som ingen skam."

Og nå om teknikken i styrkeløft. Det er ett nettverk tidligere modell, "pauerliftersha" liten og tynn, men hennes historier knebøy 100 kilo. Men når du ser på hennes teknikk i videoen - det er en notorisk online "hund" (se. bildet). Hvordan alt dette er tillatt i konkurransen? Og selv om et slikt behov for å hale massene, demonstrere "teknikk"?

Gammel som åsene: jo mer massefenomen, jo mer vil det være idioter. Enkel statistikk, ikke mer. Ja, det er folk som med "klovn" teknikk kan trekke ut og føles bra, men de må spesifisere at det er bare fordi det er normalt. Ellers er det uansvarlig.

Det vil si, de kan ikke bryte med denne teknikken?

Som erfaring viser, og kan gjøre og ikke bryte. Men snakk om hva teknikk er "ikke viktig", og ikke noe dårlig vil skje hvis du trekker hump, vanligvis utført av folk som andre mennesker har aldri fått opplæring. Eller trent ganske mye. De forstår ikke hva ansvar. De har aldri "fange" klient skader som ofte oppstår selv med perfekt teknikk, og du "for glede". Naive amatører ...

Ja, kan konkurransen deg personlig som en idrettsutøver gjøre hva du vil. Som med sine utøvere med hvem du har jobbet med, og som du stoler på. Men i massen modus for dette absolutt ikke kan tolereres. På et minimum, må du forklare tydelig at relativt sett er det to teknikker - "riktig" (portrett, Academic) og sport. All overdriver, må vi starte med høyre, og deretter gradvis kommet til det som er praktisk og bringer maksimale resultater.

Og vi går videre til neste emne - CrossFit og gal krossfitery. Jeg lo, men du ser mer vennlig få dem evaluert. Etter min mening er det bare en tilregnelig krossfiter - Roma Aniskin, så jeg leste den.

Du vet, jeg gradvis ble venner med dem. Her faktisk hele greia er, om hvem det er vi snakker om. Da jeg var på trenings konvensjonen World Class Jeg husker ikke hvilket år det skjedde en av de første masse presentasjoner CrossFit. Og jeg husker, som en høyttaler, sa to ting, så fikk jeg opp og dro. Den første: "Alle leter etter den perfekte måten å tog - og bare vi endelig funnet." Og den andre: "Vi liker ikke, fordi vi ikke selger noe." To ligger på rad! Ash stubbe at deres aggressive ut på markedet, jeg som en mann med hodet, og kunne ikke ta en profesjonell med beundring ...

Men som tiden gikk ...

Ja, har tiden gått, og dette bunnfallet sov, folk er ikke mer. Den mest aggressive var borte - godbit traumer og sydd. Men de som forble dannet et samfunn som har all makt i samfunnet, som tar det mest ivrig søker kunnskap.

De elsker å lære og deres nivå (teoretisk og teknisk) er økende. Jeg husker sin første konkurranse i Moskva. Som mansjetter gi trenere som lar disse uheldige med denne teknologien til plattformen. Men nå krossfitery å bli bedre, sterkere og mer kompetent. Og hva gjør Aniskin og lignende følgere, jeg liker det. De er fremtiden!

Vel, la oss avklare - CrossFit ble oppfattet som et sammenhengende system, men har blitt fordervet? Enten han var opprinnelig en dum idé, men nå er det adlet smarte gutta?

Som en klok trener sa: "The best krossfitery ikke gjør CrossFit." Slik at i den form som alt begynner å selge - Ja, det var forferdelig. Og nå er det håp. Videre er CrossFit i økende grad beveget seg mot vektløfting. Og utseendet i sine rekker Dmitrij Klokov (vektløfter, verdensmester og OL medaljør - ca. YA.T.) gjorde meg veldig glad. Han generelt Jeg ble veldig overrasket. For året å reise verden rundt med workshops, Dima seg selv som en proff, nådde uventet høye nivåer. Han er den eneste media player, som ingen skam.

Så etter all æra av eksperimentering i CrossFit er over? Og generelt, der jeg så skaperen?

Alien sjel - mørket, er det vanskelig å si hva som motiverte grunnleggeren Greg Glassman. Bare du vet hva de sier: "Hvis de to guruene låst i et rom, vil de bli enige. Og hvis det er å låse dem studenter - er bundet til å bli en kamp ". Mest sannsynlig er det ikke min skyld, det er hans grådige etterfølgere pervertert god idé.

Faktisk ingenting upassende var ikke hans idé. Hvis det var et problem for meg å trene politiet, som det opprinnelig var, og jeg måtte noe sånt, mest sannsynlig, også kom. Bare noen hadde ideen om å gjøre det til en merkevare og tjene penger. Penger har fått stor og hvor pengene er, det er ujevnheter.

Forresten, jeg har selv brukt denne tilnærmingen til utstyr av sine studioer: kostnadene til et minimum, og eksos, som er lønn, maks. Og disse alle rom fulle av doroguschego jern, synes du ikke, i lang tid ennå de strekke?

Long. Fitness i nåværende form, gradvis kommer til intet. Her er problemet: i gården i 2015, og vi fortsatt selge den størrelsen som på 90-tallet. Tidligere, da det hele startet, og det startet med Moskva, var det bare fem av elite fitness klubber. den første generasjonen av trenere arbeidet der. Vi jobbet med kall, ikke fordi de ikke vet hvor de skal feste sin egen rumpe etter high school sport. Dmitry Smirnov, den andre generasjonen av treneren - Jeg har, i starten, studert.

I de gylne dager, når selgerne sa at vi har, sier de, klubben profesjonelt utstyr og profesjonelle trenere, det var sant. Hver av de fem legendariske klubben var full av fantastiske krydder som er veldig glad i sitt arbeid, er de stadig trent seg, konkurrerte og kunne ikke leve uten det. Videre trenerne i disse tider konkurrerte blant annet kunnskap, evne til å tiltrekke seg og beholde kunder. De nølte ikke med å krangle med hverandre, og det er for tiden begrunnet. Er ofte "rubilovo" skjedde rundt litt mosjon! Pay oppmerksomhet - er nå en trener nesten ikke kommuniserer på faglige temaer med hverandre og ikke tåler kritikk fordi nifiga ikke vet.

Hvorfor skjedde det - jeg vil forklare. Forretningsmenn, innser at klubber som World Class, ta stabil penger, bestemte seg for å starte sin egen virksomhet, bare dupliseres format. Og fem klubber ble etter hvert fem tusen. Men til slutt viste det seg at alle klubbene ikke har nok fagfolk, og er nå i de fleste tilfeller en kjent karakteristikk av klubbens "profesjonelle trenere og individuell tilnærming" er en åpenbaring løgner.

Derfor, i formatet 90-tallet klubber kan ikke lenger eksisterer, kunder mister interessen for dem, og forstår ikke hvorfor en klubb koster 90 tusen rubler i året, og den andre - 30 000, selv om de har et lignende sett av tjenester, lignende utstyr, det samme området, spa, trenere Sertifisert. De forstår ikke forskjellen. Og næringsdrivende vil gjerne forklare at saken i folk som jobber der, men selv de forstår (håper jeg) som sikrer at antall klubber kyndige og erfarne entusiaster umulig. Det er en lang tid bare for å få på World Class. Hva som skjer videre er vanskelig å si. Nåværende trenings format 90 unikt snart stuhnet. Selv en slik søyle, som World Class, er nå vanskelig fordi mange av de "bison", som han grunnla, er ikke mer. Ikke, for eksempel, Dima Zhirnova og er en uerstattelig tap for hele bransjen ...

Du kaller ham Herre, og jeg var heldig at jeg fikk det selv. Jeg husker da han kom til oss som jeg kjørte ...

Dmitry Jirnov... Du husker ham også? Hans tragiske død - et stort slag for næringen. Det var en ekte lokomotiv, ubetinget autoritet, monster, dinosaur, grunnlaget for vår profesjon. Uten det, alt er ikke slik. Jeg, for eksempel, bittert klar over at nesten ingen av de som kom etter hans død på jobben trenerne ikke ville passere hans valg. Jeg husker hvordan han tok dette valget. Det var fryktelig, men hva en spennende å innse at du arbeider med fagfolk på dette nivået!

Dima var en stor pro: alltid i perfekt form, positiv, streng, krevende av seg selv, energisk, prinsippfast, noen ganger for hardt, noen ganger også konservativ, men det gjorde ikke vondt, er det fortsatt respektert. Hvis trenings Zhirnova tider kunne gå tilbake, ville det være håp.

Så - det er noe håp?

Jeg vet ikke. I de senere årene, har ingenting endret seg til det bedre. Du kan selv si at jeg har mistet håpet. Jeg hadde en periode da jeg var 5 år overvåket. Da tenkte jeg at noe kunne endre og forbedre. Men akk... Vel, boken "Fitness for smart" ble publisert. Det påvirket og berørt bra.

Og hva med den andre, en fortsettelse?

Jeg prøver å starte den, men det gjorde ikke starte... At base, som ligger i den første boken, hun bodde, er det nødvendig, men jeg fortsetter å se frem. Gradvis kom jeg til den konklusjon at fitness fagfolk bør bestemme utviklingen av motor kvalitet må fortsatt prioritere arbeidet med klienter.

Etter min mening, kraften i fitness fokus mest berettiget - det forlenger livskraft, ikke utholdenhet eller muskelmasse, er det bevist. Og for å utvikle maksimal styrke, er det nødvendig å utvikle alle de andre motor kvaliteter, ellers tilstrekkelig dekke alle aspekter av styrketrening er umulig. Hvis du putter i prioritet er ikke styrke og fleksibilitet eller utholdenhet, blir treningen ufullstendig.

Videre styrketrening, etter min mening, mye tryggere enn utholdenhetstrening, fleksibilitet eller hypertrofi. Jo mer trening på hypertrofi - alltid, alltid "kjemisk"! Likevel, disse idealene som vi ser på internett og blader er uoppnåelig av naturlige midler, uansett hvor kompetent trener du måtte være. Amateur Powerlifting, det samme arbeidet på makt - er en annen sak. Du er sterk, mye løft, er formen bra, resultatet av et stabilt og ikke trenger noen medisiner.

Jeg ærlig gjøre mot noen informasjon om idrett farmakologi i et åpent format. Jeg er for den gamle skolen, der informasjon om pharma gått fra munn til munn, og bare blant venner. Var en privat klubb, du hadde fortsatt å bevise at du ikke en drittsekk til deg dersom informasjonen.

Del 3: "Jeg vil heller spare kundene 10-15, mer enn 150 000 abonnenter"

Dmitry, går tilbake til boka og situasjonen i bransjen. Du selv hvordan du ser din framtid i yrket? Og med en bok noe at det ble besluttet til slutt?

Du vet, grunnen til å skrive "Fitness for smart" var fortvilelse. Jeg er lei av lederarbeid, det gjorde jeg ikke lykkes å bryte gjennom dumhet og latskap av mine underordnede og overordnede konservatisme. Da bestemte jeg meg for at hvis jeg skriver en bok om egnethet for smarte mennesker, la henne kjøpe til sammen ti mennesker - i alle fall de ti jeg virkelig høre. Da det skjedde, og mer vellykket enn jeg hadde forventet.

Men nå... Jeg mener, det er en ting å skrive en bok når du er 30 år gammel, og noe helt annet å slå førti. Alle mine forsøk på å snakke om hvordan du riktig og trygt bygge en treningsøkt kan lett bli "sperret" neste figur fra youtube, som er bare flere abonnenter.

Det var en tid da jeg gikk for å sove med en drøm om å forandre verden og industrien, i dag har jeg bare ønsker å arbeide for seg selv. Og det beste jeg kan spare kundene 10-15, mer enn 150 000 abonnenter. vil heller ikke jeg noensinne 150.000 abonnenter. Marc Bell, for eksempel, maksimum er skaperen av slynge-shot og en ekte guru styrkeløft 1500 visninger per video.

Men vår hjemlige kanal YouGifted, nå, heldigvis, fredelig bort, få noen hundretusener av treff, selv om utøverne der for det meste fikk bare episk søppel.

Dima, dette er en midlertidig og overfladisk, og historien har vist ...

No Glory. Kali Yuga, hvor vi nå bor, er dette en tid med generell nedgang. På denne tiden av populariteten til hva som er falske og sanne lærere er ikke interessert. Fordi de sier vanskelige ting og tvinge deg til å ta vanskelige valg. Det alltid har vært.

Kristus hadde bare 12 elever, og at man brøt da. Det er bare 12 liker, i moderne språkbruk. Det er du ikke rumpe fitonyashki og selvoppofrelse for skyld for hele menneskeheten.

Men jeg tror ikke du trenger å bli opprørt av dette. Jeg kjæreste har nylig vist en bemerkelsesverdig dokumentar om fødselen, og jeg bare snudde alt inne! Stien, som går sperm før unnfangelsen, som det viser seg, er full av hindringer og overvinne, millioner av dem er drept. Og paradokset er at to av kroppen (mannlige og kvinnelige) er ment for hverandre, de er designet for å multiplisere med hverandre, men selv de har slike vansker. Og sammenlignet med å overvinne alt annet er tull! Og idioter på jobben, og en manglende forståelse for investorer og kork - søppel og små tingene i livet. Så hva er fortsatt å komme, det er smarte folk. Fortsatt idioter i vår profesjon ikke bo for lenge.

Så jeg innrømme at jeg har rett og slett ikke nådd det stadiet av fortvilelse, for å begynne å skrive en ny bok. Vi bor på ...

Og så hvilket stadium nå?

Jeg begynner å tenke på hvordan man skal arbeide seg selv og bare seg selv. Og mest sannsynlig, jeg vil starte allerede i gang. Job personlig trener tar min tid, jeg er dum, og jeg tror repetisjoner, og jeg forstår at det er ditt eget liv, tror jeg, som går av.

Boken vil være, det hadde allerede bedt om på papiret. Den arbeidstittel - "Manifest av makt." Jeg trenger fortsatt mye materiale for styrketrening fordi svært lite informasjon. Alle våre rop om skolen vektløfting, sovjetiske lærebøker - dumhet, det er nesten ingenting nyttig der. Vi vet ingenting om styrketrening. Mange takk må sies Professor Seluyanovu som begynte arbeidet med det, noe å rettferdiggjøre. Og du kan selv se det er nå - hvorfor dette, hvorfor det. Før ham, som var ørken i det hele tatt.

Og hvem andre kan du stole på? Hva anbefaler å lese?

På Roma Aniskina har to interessante læremidler, "RPT" og "GPP 2.0." Honor, anbefaler jeg, jeg andre alt på en gang lese. Husk at Aniskin uteksaminert fra Novosibirsk State University dem. Lesgaft slike trenere fortsatt søke. Og han har også en beskjeden og foretrekker ikke å jobbe i fitness og ungdom. En slik liten og alle disse og holder.

Hvor ellers finnes de samme gutta?

Jeg tror det er hovedsakelig i St. Petersburg. I 2010 ble jeg invitert til St. Petersburg for å arbeide i ett av åpningen av nettverk. En av investorene lese boken og liksom så en struktur for fremtiden til klubben, selv om hun ikke var der. Jeg så ut som det klubbene opererer. Var overrasket over å finne en interessant ting - coaching nivået på trening i St. Petersburg er mye høyere enn i Moskva. Til tider.

Hvordan bli en god trener?

Når jeg får spørsmålet: "Jeg ønsker å bli trener, går jeg på hvilke kurs?" Jeg har alltid svare: "Gå i profilen universitet" Kurs er en god ting, men vi eneste fornuftige opplæringsbedrift - dette FPA. Og Dmitry G. Kalashnikov - den eneste som i dag underviser også. Videre blir treningen mer vanskelig, og tutorials, og programvare. Men den høyere utdanning er nødvendig for alle. Trenger vitenskapelig grunnlag for å forstå hva som står på spill. Ellers fagfolk snakker samme språk er umulig. Slik dumt troll på internett er noe du kan forklare?! Det er umulig, er det først nødvendig å utdanne og senere å prate med ham. Jeg fortalte ham om flexing av underarmen, og han sa: "Hva er det du, er umulig dum, bøyd underarm" Og hva kan jeg si?

Men tendensen til å unngå trenerne i studio av klubbene, er det? Få fart?

Ja, Valentinsdag Bantam så fungerer, Roma Aniskin, likesom jeg jobb, jeg bare ikke har et studio, jeg jobber eksternt. Kalashnikov foredrag femten år siden sa at egnethet vil bli knust i løpet av de neste årene. Først, for å tiltrekke industrien har vært sentrum for en integrert yoga, trenazherka, svømmebasseng og så videre, og så vil alle begynne å velge noe for seg selv, og en ting og gå til en spesialist studio. Og så skjer det.

Jeg har lenge ønsket å spørre deg om en klient går for tre år på rad, får du ikke lei av det?

Nei, jeg blir lei. Amerikansk foredragsholder på en av trenings konvensjoner sa en gang: "Personlig trening - dette er ikke business, det er relasjoner." Vi har ikke skålding murstein og deler kjøle, vi jobber med mennesker. Det er ikke bare business: kom, betalte, fikk. Dette er ikke prostitusjon, er alle ute av kjærlighet.

Og det er greit - lading kunder mindre senere?

Normal.

Oh, og jeg trodde dette til meg en som jeg tar først, dyrt, og deretter mindre!

Vel, rabatter for faste kunder, som de sier. Jeg har mange mennesker generelt coaching gratis, og med noen rive til ublu priser. Jeg velger også en fleksibel tilnærming. Noen kunder ønsker å betale mye, og de er ubehagelige å kjøpe billige tjenester.

Ubehagelig folk du trene?

Jeg jobber ikke med ubehagelig. Hvorfor kaste bort deg selv på dette?! Selv om jeg husker, hadde jeg en fantastisk klient fra Egypt. Han, da han kom, sa: "Jeg ønsker å få 2 kg muskler per år." Jeg lo: "Hvor mye, hvor mye? To kilo vi skriver i 2 uker. " Og han sa til meg: "Jeg vet ikke, jeg opplært i London i mange år, øker ikke i vekt." Han kom hele så stolt, lang stakk meg hvordan opplært i London, mange ganger jeg ønsket at han "kaste".

Men over tid, ble vi gode venner, og han til slutt scoret ikke to kilo muskler og tjue, forlot Russland fornøyd. Jeg tror folk bør gis en sjanse. Det skjer ofte at en som har den mest irriterende, til slutt blir hans nærmeste venn.

Ja, det skjer med fienden - da er venner.

Eller omvendt: først ble venner - og så plutselig ble fiender. Men hvis du virkelig ubehagelig person, jeg jobber ikke med det, det er ikke min. For i så fall kunden alltid reflektere deg. Og redd for å nekte det ikke er nødvendig, kunder i det hele tatt nok.

Les også Zozhnike:

Sergey Strukov på selvstudier, trenere, programmer, fremdrift, fartsgrenser, feil

Hvorfor bodybuilding skremmer folk bort fra treningssentre

Sykling perioder massonabora og "tørking". moderne tilnærming

Hvorfor CrossFit kalt "travmfit"

Sterke argumenter i favør av CrossFit

  • Dele:
Instagram story viewer