HVORDAN ER MAT OG FØLELSE RELATERT?

Hver av oss har mat vi er avhengige av, men ikke alle vet hvordan de skal håndtere denne avhengigheten.

Det er trist - og hendene strekker seg etter sjokoladeglasuren.

Kjedelig - og hjernen krever litt salt mat i form av chips.

Alarmerende - og kjeks og nøtter kommer til unnsetning, som du kan kaste i munnen en etter en og føle deg rolig og trygg mens det er noe å tygge i pakken.

La oss se hva vår matavhengighet betyr!

Den søte smaken tilsvarer en varm omfavnelse. Så når vi trenger støtte, pleier vi å gå til donuts og sjokolade.

Den salte smaken symboliserer retensjon. Vi lengter etter salt når vi mangler selvtillit. Eller når vi gir for mye og beholder ingenting for oss selv.

Lyst til det skarpe betyr at det ikke er nok ild i livet... Alt er for ensformig. Trenger eventyr, action, mangler følelsen av liv!

Derfor, når du blir tiltrukket av en bestemt mat, er det et signal om å ta hensyn til dine følelser og følelser. I stedet for å spise følelsene dine, finn en måte å helle dem ut på.

Ring en venn når du trenger støtte.

Les en bok når du kjeder deg.

Gå en tur når du føler deg engstelig.

Vel, hvis du vil ha dessert, så spis den! Men ikke på tom mage.

Hvor ofte opplever du følelsesmessig overspising i kommentarene? Hva er maten på listen din? Vi vil diskutere det i de følgende artiklene!

Skrevet av: grunnlegger og leder av Workout -prosjektet Evgeniya Levitan 

  • Dele:
Instagram story viewer