Vitenskapelig meditasjon 🧐

Jeg vil si at dette går til treningsstudioet for tankene våre 🧠Det er en måte å styrke og utvikle den usynlige muskelen som er ansvarlig for vår oppmerksomhet og en følelse av fred.

Vitenskapelig meditasjon 🧐

Hva betyr det?

Tanker som uendelig og som om "inaktiv" rulles i hodet vårt - dette er en mental "tannkjøtt".

Dette er strukturen i vårt sinn: vi analyserer fortiden fortløpende, finner på fremtiden, fører dialoger i hodene våre.

Forskning viser at:

.9 46,9% av den våkne tiden folk bruker på å tenke på fortiden og fremtiden, men ikke om hva de gjør i øyeblikket;

 👉🏼 Sinnets vandring gjør mennesker ulykkelige (i henhold til deres egen subjektive vurdering).

Da fungerer opplegget slik:

TENK → FØLELSE → HANDLING → RESULTAT 

Vitenskapelig meditasjon 🧐

Hver tanke gir opphav til følelser i oss, på grunnlag av hvilke vi utfører handlinger som fører til visse resultater i livet vårt ☝🏼

Derfor er det logisk at negative tanker leder oss til de samme konsekvensene.

Men jeg har gode nyheter til deg! Hodet vårt er på skuldrene våre. Og vi kan velge hva vi skal tenke på 💫 Dette betyr at vi kan administrere resultatene vi ønsker å få i livet vårt.

Prøv å lukke øynene dine et øyeblikk nå og "ikke tenk på noe". Dette er ikke en lett oppgave, ikke sant? 😅

Legg merke til det du tenker på. Bestem selv hvilken av tankene som leder deg til utvikling, hvilken du skal ødelegge, og som ganske enkelt tar tid.

Regelmessig opplæring av sinnet forårsaker:

🧘🏼‍♀️ stressreduksjon;

💡 å ta logiske beslutninger;

 🧠 forbedre kvaliteten på nevrale forbindelser som er ansvarlige for kreativitet;

🐚 positiv innvirkning på konflikter og relasjoner;

👀 utvikling av empati.

Hvem av dere er allerede engasjert i meditasjon - legg 1, hvem vil prøve - 2 og sørg for å klikke ❤️ som er interessert i emnet!

  • Dele:
Instagram story viewer