"Bitter" faste dag: -3 kg vekt på en gang

En slik tømming av fint beveger seg stillestående vekt.

Et svært godt alternativ for sommervarmen, når det ikke er behov for fet og junk food. På grunn av dette, er en fastedag pass mye enklere enn om vinteren.

På grunn av mangel på kalorier og beriket med vitaminer og sporstoffer i kroppen, er det en god rengjøring og fettforbrenning begynner. Kroppen får en fair riste, på grunn som vekten går veldig gjerne, og ikke vises ikke bare overflødig væske, men gå og bli kvitt fett.

I gjennomsnitt, kvinner rapporterer vektreduksjon fra 1,5 til 3 kg.

Grunnlaget for en slik fastedag - grapefrukt.

Bilde fra en søkemotor
Bilde fra en søkemotor

Hvis du velger å bruke denne metoden for vekttap, da, selvfølgelig, du bør ikke ha problemer med mage-tarmkanalen og allergisk mot sitrus.

Daglige kosthold består av følgende:

  • 7-10 kopper grønn te med ingefær (kan være varmt eller kaldt), uten honning og sukker;
  • 5-7 grapefrukt;
  • 1,5 eller flere liter rent vann.

Ingefær te er ønskelig å bruke fersk revet, ikke tørket. Det te kan legges søtningsmiddel og duftende krydder etter smak.

Bilde fra en søkemotor
Bilde fra en søkemotor

Grapefrukt kan gjøre en cocktail. For å gjøre dette, må du male i en blender kjødet. Tillatt som tilsetningsstoffer:

  • mynte og andre aromatiske urter;
  • kanel og ingefær;
  • søtningsmiddel.

Hvis ønskelig, kan en cocktail fortynnes med vann.

Denne drinken kan drikkes alle tapende vekt uten faste dager, om sommeren er det perfekt forfriskende og blokkerer følelser av sult og cravings for søtsaker. Og likevel - det gir raskere stoffskifte.

Hvis, under lossing av dagen ønsker du ikke å spise grapefrukt, og deretter gå videre og gjøre en cocktail, vil effekten bli enda bedre!

Bilder fra området "povar.ru"
Bilder fra området "povar.ru"

Til frokost under lossing nødvendigvis trenger å spise en kokt egg, salat med en tomat og en agurk med urter (refill - 1 ts olivenolje). 20 minutter før frokost - en kopp te.

Videre - hver time du trenger å drikke te eller spise grapefrukt på.

"Bitter" faste dag basert på grønn te, ingefær og grapefrukt overføres lett nok: bitter smaken av disse produktene blokkere følelsen av sult, og deres unike egenskaper gjør det mulig å gå ned i vekt raskt i ledelsen figuren rekkefølge.

På grunn av de lave totale daglige kalorier, mye fiber og lite sukker kroppen gir gjerne ekstra vekt, ned i vekt i løpet av faste dagen er raskt og enkelt.

Føre en utladning ikke kan være mer enn en gang i 10 dager.

Hvis du ønsker å forsterke effekten - dagen etter den bitre fastedag, drikke bare proteinrik mat - fettforbrenning vil fortsette enda mer intensivt.

Sett som og abonnere på kanalen!
  • Dele:
Instagram story viewer