Vaner som ødelegger våre nyrer

Nyrer - ikke bare kroppens ekskretoriske system, som er utformet for å rense blodet for giftige og avfallsstoffer. Dette organet produserer hormoner, opprettholder elektrolyttbalansen i kroppen.

Noen dagligdagse vaner kan negativt påvirke nyresykdom. Dette betyr ikke at de er i øyeblikket vil bringe ned kroppen. Nei - de er konsekvent, dag i dag ødeleggende. Og vi ikke merker knopper først litt etter litt, deretter mer og mer, kan ikke takle sine oppgaver.

For tidlig tømming av blæren

Ja, til å lide i lang tid ønsker i et toalett kan ikke - du trenger tid til å tømme blæren. Hvis dette er en engangs situasjon hvor du bare ikke kan gå på toalettet "i en liten" (under møtet, for eksempel), vil da ikke noe dårlig ikke.

Men hvis denne vanen er - konstant (for eksempel, kan du ikke slappe av og gå til et offentlig toalett,. lider av huset) og regelmessig, står det mange komplikasjoner - nyrestein, dannelsen av kronisk betennelse - pyelonefritt, og som et ytterligere resultat - utvikling av sedvanlig urininkontinens.

Misbruk av smertestillende

Det er bevist at NSAID (spesielt analginum) påvirke nyrene. Derfor drikker ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller annen grunn er det ikke nødvendig.

Store mengder salt

Salt - den virkelige fienden for nyrene. Dagen bør spise mer enn 5 g Men realiteten viser at den gjennomsnittlige personen overstiger normen med 3-4 ganger eller mer.

ødeleggende vaner

Og sigarettrøyk, alkohol og helse, har vi ikke legge til, er det kjent for alle. Men det spesielle trekk ved en destruktiv dårlige vaner har i forhold til nyrene - faktisk de Et filter som passerte gjennom et stort antall i det øyeblikk blod som inneholdes deri giftstoffer.

misbruk av kaffe

For hyppig bruk av kaffe (og koffeinholdige drikker) kan føre til permanent ødeleggelse av normal nyrefunksjon.

kronisk dehydrering

Brudd på vannet regimet, tror jeg, det samme dårlig vane, som alkoholmisbruk. Drikkevann skal være i tilstrekkelige daglige mengder.

Det er ikke nødvendig, selvfølgelig, til rush til ytterligheter og drikke liter det. Men vi trenger til å dekke kroppens behov for rent leder. Og husk, noe som ikke er vann - det er mat, trenger kroppen et normalt ikke-kullsyreholdige og ikke-mineralvann (minst en halv liter om dagen bør det drakk).

kronisk mangel på søvn

Mangel på søvn påvirker alle vitale funksjoner, inkludert på arbeidet til nyrene. For normal drift av de indre organer anbefales søvn i minst 7 timer om dagen, kan kroppen kvalitativt og hvile og gjenopprette. Kvaliteten på søvnen spiller også en mindre rolle.

Kjære lesere, abonnere på kanalen, "Your Family Doctor", for ikke å gå glipp av den nye publikasjonen.
Dele denne informasjonen med dine venner i sosiale nettverk og sted lignende - jeg vil bli glad for å se at min innsats blir verdsatt.
  • Dele:
Instagram story viewer