Hva bør være en puls etter 50 år

Hvis hjertefrekvensen bremser ned eller blir hyppigere, er det en tilstand som kalles arytmi. Ikke bare forstyrrelser i hjerte tilhører denne gruppen av farlige sykdommer, men også et brudd på rytme. Normalt kan den puls akselereres under stress, fysisk aktivitet av andre uvanlige forhold.

Pulse - et viktig landemerke i helsetilstanden etter 50 år som nivået av trykk, sukker og kolesterol. Man kan ikke se bort fra denne parameteren.

Og for riktig tolkning av behovet for å vite hvordan å være en normal puls etter 50 år.

Jeg skrev tidligere at de menneskelige fysiologiske indikatorer reglene er litt annerledes enn de i yngre alder. Trykk og sukker kan stige litt - de er normen i en alder av noen få endringer. Men det er maksimale verdier, fremfor som - patologi som krever adekvat behandling.

Det samme gjelder for hjertet. For å demonstrere, bestemte jeg meg for å bryte dataene etter aldersgruppe for en klarere sammenligning:

1. For alderen 30 til 50 år, hjertefrekvensgrensene 60-80 slag per minutt.

2. For folk 50 til 60 år er normal puls i dette området - 60-85 slag per minutt

3. Etter 60 år, er pulsen stige til 90 slag i minuttet, men dette er - er et kritisk punkt, over som diagnosen er systolisk takykardi krever en detaljert undersøkelse og behandling.

Hvordan måle pulsen

For å sjekke pulsen på høyre hånd fingre funnet arterien, som slår på venstre håndledd. Sikre denne posisjonen og begynne å telle hastighet i ett minutt. Dersom pulsen er rytmisk, er det tilstrekkelig å telle antall slag i 15 sekunder, og multiplisere det resulterende tall med fire.

I dag er alle automatiske og halvautomatiske blodtrykksmålere som viser den puls ved måling av blodtrykk - ikke unnlate å kontrollere figuren med normen.

Utvinningsgraden etter trening hjertefrekvens

En annen viktig indikator på pulsen - sats på sin tilbake til det normale etter trening. Jeg tror - det er enda viktigere enn svak midlertidig akselerasjon av puls. For å bekrefte dette tallet, gjør 10-15 knebøy, måle puls og slappe av.

Etter 10 minutter, ta en andre måling - etter den tid pulsen bør vende tilbake til det normale. Hvis ikke, bør du betale mer oppmerksomhet til tilstanden til hjertet og blodårene.

Følgelig under trening hjertefrekvens bør ikke overstige 140-145 slag per minutt.

Kjære lesere, abonnere på kanalen, "Your Family Doctor", for ikke å gå glipp av den nye publikasjonen.
Dele denne informasjonen med dine venner i sosiale nettverk og sted lignende - jeg vil bli glad for å se at min innsats blir verdsatt.
  • Dele:
Instagram story viewer