Lossing protein diett i 4 dager minus 5 kg på en gang

Dette protein diett har en detox effekt på kroppen: takket være velvalgte produkter, kroppen raskt, "tar av" overflødig vann og begynner å aktivt brenne fett.

I dette tilfellet får du ikke effekten av sagging av kroppen, fordi protein vil gi næring til huden og musklene, vil kroppen være vakker og passform, som vil forlate bare ødem og fett.

Videre forlater ganske mye ekstra volum.

Bilde fra en søkemotor
Bilde fra en søkemotor

Hvis du er redd for ordet "diett", bør det bemerkes umiddelbart at fasting er ikke nødvendig: alle 4 dager lossing er veldig lett og enkelt, menyen er svært tilfredsstillende, og inneholder så mye som fire måltider.

Det anbefales å koke alt i kveld, for å ha stått i kjøleskapet til kosthold for en dag: så det vil være situasjoner hvor det er nødvendig å spise noe som er forbudt på diett.

Og å ha på hånden beholderen med ferdige retten, vil du ikke ha grunner til stall. Dette er nøkkelen til suksess, ikke bare dette, men noen diett eller metode for ernæring for vekttap.

Bilde fra en søkemotor
Bilde fra en søkemotor

Liste over godkjente produkter:

Kjøtt - bare kyllingbryst uten hud - opp til 300 gram per dag.

Fisk - sei, torsk, sjømat (blekksprut, reker, blåskjell) - opp til 300 gram per dag.

Sopp - sopp, skogsopp - 250 gram per dag.

Egg - 3 stk. per dag som en helhet, maksimalt 10 proteinene separeres fra eggeplommene.

Agurker og alle rå grønne grønnsaker og urter - så mye som nødvendig.

Tomato - en stor dag.

Løk, gulrøtter og hvitløk. Med gulrot er ikke nødvendig å gå for langt, er det ønskelig å redusere til et minimum.

Alle typer kål kokt eller stuet - opp til 500 gram per dag.

Cottage cheese, yoghurt, melk, med et minimum fettinnhold - opp til 300 gram per dag.

Fra denne listen, kan du lage supper og hovedretter. Kyllingbryst kan gjøre burgere og kjøttboller, hakket men bare hans, kan huden være inneholdt i kjøpet.

Bilde fra en søkemotor
Bilde fra en søkemotor

Dagen skal være 4 fulle måltider.

Meieriprodukter kan spises når som helst på dagen, fisk - den beste i kveld. Retter av kyllingbryst er tillatt når som helst på dagen. Egg uten eggeplomme - også.

Størrelsen på én porsjon - 300 gram.

Diet rask fettforbrenning starter på grunn av manglende meny fett og karbohydrater som energikilde kroppen tar fett.

Til slutt, er resultatet en rask diett er veldig bra: i gjennomsnitt tar det ca 5 kg i en "tilnærming."

Gjenta dette fettforbrenning utslippet kan være 1 hver 15 dager.

Gå ned i vekt raskt og deilig!

Sett som og abonnere på kanalen!
  • Dele:
Instagram story viewer