Trene med slitasjegikt i fingrene. Komplekset treningsterapi, utviklet av leger

Hvilke ledd er hovedsakelig påvirket med artrose? De som alltid er på farten. Denne fingerledd, hofteledd, knær. Artrose mest kjent for avanserte bevegelser. Vanskelig å ta i hånden bestikk, kam, penn. Følelsen av konstant stivhet, verkende ledd, og i løpet av forverring - verke og svelle. Hva gjør jeg?

Trene med slitasjegikt i fingrene
Trene med slitasjegikt i fingrene

Slitasjegikt, som enhver sykdom som krever behandling til legen. Gymnastikk for fingrene - dette er bare en del av den omfattende behandling av artrose. Øvelsene kan også brukes til forebygging - de er perfekt å jobbe på leddene, bedre finmotorikk.

Øvelser bør gjøres daglig, det tar bare 25-30 minutter. Etter øvelsen gjør self-massasje - det toner musklene i armene, eliminere mikrotraumer, forbedrer blodsirkulasjonen. For massasje kan du bruke spesialverktøy - geleer og kremer som selges i apotek. Bare ikke varmer opp! Hvis leddet er betent på hånden, varme intensivere patologisk prosess. Hvordan velge en anti-inflammatorisk salve lese her Husk at bruk av midlene krever samråd med legen din!

Og likevel - kjøpe en tennisball. Knuger og unclenching fritiden, sitter foran TV eller i offentlig transport. Dette massasje og gymnastikk, og forebygging!

Utøvelse med osteoartritt av fingrene (kan brukes som profylakse)

Men du kan lure

Hvorfor knitre fingrene?

Det i noe tilfelle ikke kan gjøres i behandlingen av ledd

Som din - den beste gaven for meg. Abonnere på kanalen!

  • Dele:
Instagram story viewer